移情别恋不是单一原因导致的，通常是个人性格、原有关系问题和外部环境共同作用的结果，结合心理学和情感领域研究，具体可分为这几类原因：
1、个人特质层面：天生更容易发生移情别恋。有几类性格特质的人，发生移情别恋的概率会更高。
（1）爱情至上，过度追逐新鲜感的人。这类人永远把爱情的热烈放在第一位，无法接受感情回归平淡，当一段关系失去新鲜感，就会忍不住去寻找新的刺激，很容易移情别恋——对他们而言，爱的是"恋爱的感觉"，而非特定的某个人，自然容易随时转换对象。
（2）极度自私，缺乏责任感的人。感情本身需要双方妥协付出、约束自身行为，如果一个人极度自私，只想满足自己的欲望、不愿意承担感情的责任，只要遇到新的诱惑，或者觉得当下关系委屈了自己，就会轻易放弃原有感情，不会顾及另一半的感受。
（3）对感情本身淡漠，只贪图享受的人。这类人本身不在意爱情，也不重视伴侣的情绪，只在乎自己能不能获得愉悦的体验，遇到更好的条件或者更大的诱惑，就会轻易离开，几乎不会产生愧疚感。
2、原有关系层面：感情本身已经出现问题。绝大多数移情别恋，本质都是原有关系的缺口没有被填补，给了外部诱惑可乘之机。
（1）长期需求得不到满足，心灰意。比如在关系里长期得不到理解、尊重，情绪需求无法被回应，生理需求也得不到满足，人就会本能向外寻求补偿。最常见的情况是：一方长期忙于工作忽视伴侣，或是强势控制不尊重对方的爱好，时间久了，很容易让另一半在其他能满足自己需求的人那里找到温暖，最终移情别恋。
（2）激情消退后没有建立新的联结。热恋期过了之后，原本的新鲜感消失，如果没有及时培养共同爱好、共同目标，两个人的生活慢慢脱节，无话可说，就很容易被外面新鲜的人吸引。
（3）长期矛盾积累，没有得到解决。如果一段关系里频繁吵架、冷战，矛盾一直积压得不到化解，一方就会慢慢对这段关系失望，逐渐把心转向其他人。
3、外部环境层面：客观增加了移情别恋的可能性。环境的变化也会成为触发因素。
（1）长期异地/社交圈重叠变化。异地会导致陪伴缺失，原本的情感联结慢慢变淡；如果进入新的工作环境、社交圈，接触到更多更契合的人，就更容易产生新的感情。
（2）身边诱惑过多。比如本身所处环境异性资源多，或是工作需要经常应酬、接触新人，自控力稍弱就容易被诱惑，发生移情别恋。
（3）社会文化的包容度变高。当下社会对移情别恋、分手出轨的道德约束比过去弱，很多人不需要承担过去那样大的舆论压力，也在一定程度上降低了移情别恋的心理门槛。
我们要明确：哪怕存在以上这些诱因，移情别恋本质上还是个人选择。所有提前察觉的关系问题，都可以通过沟通尝试修复，选择直接转向新的人，本质是逃避问题，最终也很难获得真正长久稳定的感情。